床墊對于睡眠質量的提高至關重要。一張好床墊，在結構上應依人體各部位重量分布及脊椎正常曲線來設計，人體頭部占總體重的8%，胸部占33%，腰部占44%。然而，太硬或太軟的床墊使人體的睡姿下附，脊椎彎曲而得不到放松;太硬的床墊則對人體較重的部位造成壓迫，導致睡眠時翻身次數增加，不能得到充分的休息。
1、選擇大品牌。
2、選擇硬度標識對號靠左的，越往右越軟，對腰部損傷也大。
3、聞氣味，氣味越重里面的填充料越有可能是垃圾填充，買回去過一段時間里面可能會生蟲子不說對身體也有損害。
4、摸面料，好的面料手感舒適柔軟，揉拉變形很快自動恢復。差的面料做工粗燥，針孔稀疏面料或揉硬不均，會打滑且極易掉色。
5、彈簧軟硬不均勻。
